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• 2022/05/30

お菓子依存症を治す2つの方法【精神科医・樺沢紫苑】

この動画では、 精神科医の樺沢紫苑先生が 「お菓子依存症を治すための2つの方法」 を解説しています。 ナッツへの置き換え 間食したくなった際には、 お菓子ではなく 「ナッツ」を食べるようにします。 家に置かない（買いだめしない） 家にお菓子……